SEO优化包括寻找友情链接，友链的交换不仅仅是给网站带来流量，也是网站内容优化的一个选择。友情链接是指互相在自己的网站上放对方网站的链接。必须要能在网页代码中找到网址和网站名称，而且浏览网页的时候能显示网站名称，这样才叫友情链接。使得用户可以从合作网站中发现自己的网站，达到互相推广的目的，因此常作为一种网站推广基本手段。
一、友情链接的好处
1、提升网站流量：一方面引导搜索引擎收录网站的更多页面，带来流量;另一方面是好的友情链接自身就会带来流量。
2、完善用户体验：友情链接交换都是介于同行之间或者相关行业之间，这利于用户直接通过网站访问友情网站了解更多信息，以便于更直接简单地了解全面的信息。
3、增加网站外链和吸引蜘蛛爬行：外链是搜索引擎排名要考虑的一个很重要的因素。外链越多，外链质量越高，对搜索引擎排名作用越大，友情链接是外链的一种并且是相对容易得到的外链。友情链接做得好，能吸引蜘蛛从高质量的网站爬到自身网站，使蜘蛛形成爬行循环，让引擎给自身网站高的评价，对网站流量以及快照更新有较大帮助。
4、提升PR、百度权重和关键词排名：这是交换友情链接最根本的目的。PR值(全称为PageRank)，是google搜索排名算法中的一个组成部分，级别从1到10级，10级为满分，PR值越高说明该网页在搜索排名中的地位越重要。相对应的还有百度权重，而网站的权重的提升可直接提升目标关键词的排名能力!
5、提高知名度：新站如果能与业界名气大的网站做友情链接，哪怕是提交目录，也会对网站的知名度有一定的提升!带来大量流量。
二、友链交换技巧
1、要多找PR值高的站做链接，这样你的链接的PR值也会上升。
2、交换链接的时候，尽量找自己的同类站或者相关站、和上下游站，比如：SEO技术类网站可以找地方seo网站、seo技巧网站(同类站);网络营销站、