因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。
对你说一句，只是说一句，好久不见。
博扬有优异的身体柔韧性与速度，能让他在对方的人丛中找到稍逊即逝的射门机会。也许，年轻的博扬会成为巴萨下一面的旗帜。